הליכה מהירה על הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם הוספת משקולות בידיים (1.5ק"ג בכל יד)נכונה ומומלצת במהלך הליכה מהירה על ההליכון?
לקריאה נוספת והעמקה
אינטואיטיבית - לא. אני מוטרד מהרעיון של העמסת משקל כל כך רחוק ממרכז הכובד.