סטים לביצוע בבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני חייל בקורס ולכן אין לי זמן להגיע למכון כושר.... אני עושה סטים של בטן שכיבות שמיכה ומתח כבר כשלוש שנים אך הסטים של הבטן כבר לא כאלה אפיקטיביים רציתי לדעת אם יש לך אימון טוב וקצר (חשוב קצר) מפאת חוסר זמן לחיטוב הבטן? תודה מראש גל
לקריאה נוספת והעמקה
אין כזה תרגיל "כפיפות בטן" בספר התרגילים שלי. כנס ל"שאלות נפוצות" כדי ללמוד למה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
