בקשר לשאלה לעלייה במדרגות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה פעמים בשבוע אני יכולה לעשות? גם שלוש פעמים בשבוע אם זה רק מדרגות? כי זה חדש לי. והאם פעם ביום? ממש ממש תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.08.19 | 22:26
אפשר כל יום ( קומה אחת כפי שציינתי בתשובתי הקודמת) תוך הקשבה לגוף. במידה ותרגישי עייפות רבה צדי הפחיתי ליום כן יום לא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
