ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני נערה בת 16 שעושה ספינינג כבר שנתיים. עקב מה שקראתי שזה דופק את הברכיים ויש פער גדול בין היכולות וכו' עברתי לקב' נערות (ששם אני הכי טובה) ועברתי לעשות זאת רק פעם בשבוע.האם אתה עדין חושב שזה מזיק לי?
לקריאה נוספת והעמקה
יש פוטנציאל נזק מחד, ואין שום תועלת מאידך (תדירות נמוכה מדי). תוסיפי הליכה מהירה לתוכנית שלך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
