ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני נערה בת 16 שעושה ספינינג כבר שנתיים. עקב מה שקראתי שזה דופק את הברכיים ויש פער גדול בין היכולות וכו' עברתי לקב' נערות (ששם אני הכי טובה) ועברתי לעשות זאת רק פעם בשבוע.האם אתה עדין חושב שזה מזיק לי?
לקריאה נוספת והעמקה
יש פוטנציאל נזק מחד, ואין שום תועלת מאידך (תדירות נמוכה מדי). תוסיפי הליכה מהירה לתוכנית שלך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
