תחושה של כבדות ברגליים אחרי אימון על מכשיר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אהלן חזרתי אחרי חצי שנה הפסקה מהחדר כושר, ועשיתי שעה על מכשיר אליפטיקל אחרי שירדתי מהמכשיר הרגשתי הרגשה של כבדות ברגליים וכמה דקות היה לי קשה להרים אותם למרות שלא הרגשתי את זה על המכשיר,מה יכולה להיות הסיבה? האם צריך לבדוק זאת או שזה משהו שיעבור ככל שהכושר יחזור לקדמותו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.07.19 | 06:20
ליאור שלום, נראה כתופעה נורמלית לאחר הפסקה ארוכה. חשוב להבין שלאחר הפסקה ארוכה יש להפחית את עצימות האימון ואת משך האימון ולא לעשותו כפי שזכור. החזרה חשוב שתהיה מדורגת . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
