כאבי ברכיים לאחר אימון ספינינג

שלום ושבוע טוב ד"ר; אני סובלת מכאבי ברכיים עזים לאחר שיעור ספינינג יש לציין שאני מתאמנת בספינינג בין 5-3 פעמים בשבוע. אני נהינת מאימון שכזה ולא רוצה להפסיק אך איני יודעת מה לעשות ניסיתי להתאמן עם תחבושות, אך זה לא עוזר. אודה לך מאוד, אם תוכל לייעץ לי כיצד אוכל להתגבר על הכאבים, כדי שאוכל להמשיך ולהתמיד בשיעורי הספינינג? תודה רבה רבה נועה בת 22 מאשקלון

איני מוסמך ברפואה. דיווש זו פעולה טראומתית ביותר לרקמות המרכיבות את מפרק הברך (ולא רק), ויש הרבה מאוד הודעות מטעמי בעניין בפורום - בצעי חיפוש.