עליה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עושה 4 פעמים קיקבוקס במשך שעה ופעם ספינינג במשך כבר שבועיים והתוצאה עליה במשקל בלבד. הייתי 56 היום אני 58 ושמתי לב שאני לא עושה ספורט דווקא אני יורדת במשקל. האם כדי לרדת באימונים לשלב עיצוב במקום. האם לא ניתן גם לעשות ספורט רב ולרדת במשקל.
לקריאה נוספת והעמקה
אני מניח שאת רוצה לרזות? אם כן משקל גוף אינו קריטריון מתאים (אפילו להיפך). עליה במשקל בהקשר של פעילות גופנית יכול להצביע על עליה במסת השריר, ומכאן באופן ישיר לעליה בקצב חילוף החומרים הבסיסי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
