דופק ומאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מדדתי דופק תוך כדי ריצה בעזרת מד דופק, מש ךהריצה היה 30 דקות והדופק הממוצע היה 188, האם הדבר נורמלי/תקין? ועל מה זה מעיד תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
לנתון הזה אין שום משמעות כשלעצמו. צריך לדעת למשל מה הרגשת: היית בשיא המאמץ שלך?