כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בהמשך לדעתך בנושא כפיפות בטן (מזיק) מה דעתך על התרגיל הבא? ישיבה על כיסא או שרפרף ללא תמיכה גבית (החזקת הרגליים באופן שיימנע מהם תזוזה) ולרדת ולחזור למצב ישיבה, כשבירידה נוצר מצב שהגב מקביל לריצפה... (אני משתמש עם חגורת אימון לגב)
לקריאה נוספת והעמקה
לא ירדתי לסוף דעתך
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
