ירון שלום,
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 15 ומתאמן כל יום בשלוש סטים של שכיבות שמיכה (כל סט-40) + ירידה לכיסא (שכיבות שמיכה אחוריות) ובנוסף ריצות. רציתי לשאול שתי שאלות- 1, האם אימון כמו שתואר יכול לפגוע בגדילה? 2,האם יש לך עוד המלצות לאימון?
לקריאה נוספת והעמקה
אימוני כוח אינם פוגעים בגדילה !!!!!!!!!!!!!! חסרים לך אימוני כוח לרגלים, ולכתפיים \ גב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
