שאלה לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום האם אימון קבוע יום יום עשוי לעזור לי להתקפי חרדה? אני הולכת על הליכון חצי שעה וסטפר עוד חצי שעה. תודה ירון.
לקריאה נוספת והעמקה
לאימון קבוע יש השפעה מרגיעה, וכן הביטחון העצמי עשוי לעלות. יחד עם זאת איני מכיר מחקר מדעי הקושר בין חרדה ופעילות גופנית קבועה. מכאן - התשובה שלי הינה אינטואיטיבית.
כל טוב ותודה ירון
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
