אבקות חלבון

שלום ירון, אני מתאמן בחדר כושר כחצי שנה באימון פיתוח גוף. אני בן 22 משקלי 69 ק"ג וגובהי 1.70 אני מתאמן בתוכנית אימונים של כ- 5 פעמים בשבוע (ABמנוחהAB). הציעו לי לצרוך אבקת חלבונים, בהתחשב בשלב וסוג האימון שלי האם לדעתך כדאי לי לקחת תוספי מזון או להישאר בתזונה ממקורות טבעיים? (יש לציין שכבר העלתי כ-5 ק"ג מתחילת תקופת האימון)

אם אינך ספורטאי מקצועני , תזונה טבעית היא הדרך הנכונה. בעצמך ציינת שמשקלך עלה ב 10% בקירוב ללא תוספים.