ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם לדעתך ניתן להתחיל ספינינג בגיל 45? האם אתה בעד? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
ספינינג זה טרנד של מועדוני כושר, ולא תורת אימון מבוססת מדעית. אני לא מצדד בדיווש היות וזו פעילות טראומטית לגוף (לא תוכנן לבצע אותה) - בכל גיל. בנוסף, איני מצדד בתבנית של ספורט עדר.