התאמת פעילות גופניתו
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, בשלושת בחודשים האחרונים העלתי למשקלי מס' קילוגרמים מיותרים. חילוף החומרים אצלי נמוך. יש המלצות לשריפת קלוריות והצרת הקפים מהירה? ומדוע מהירה - משום שאני צריכה להפטר משניים שלושה קילו מיותרים ורק אז לעבור למתכונת פחות אינטנסיבית. אני מתלבטת בין ספינינג לאירובי - מה עדיף? או שיש המלצה אחרת? תודה:)
לקריאה נוספת והעמקה
אין דרך מהירה לרזות ("מהיר" ממילא אינו פרק זמן מוגדר, אבל יותר מזה - אני מתנגד לקונספט). כמו"כ איני מאמין בספורט עדר. במסגרת כזו קשה להניח שתקבלי התייחסות ספציפית לצרכים \ יכולת שלך. ספינינג הוא ספורט טראומטי, ועשוי לגרום נזק למפרק הברך והגב התחתון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
