AB Swing
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קניתי בערוץ הקניות מכשיר כושר לשרירי הבטן AB swing. זהוא מעין כיסא מתנדנד אשר יושבים עליו ותוך כדי נידנוד מרימים את הרגליים להיות מקבילות לקרקע עד לגובה המושב. כ-60 סמ מהרצפה האם בהכרך התעמלות זו תיצור כאבי גב או שניתן לבצע אתה ללא שיגרמו כאבי גב
לקריאה נוספת והעמקה
כפיפות בטן מזיקות לגב, בכל תסריט שניתן להעלות על הדעת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
