חיזוק בטן וידיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום קוראים לי עידו, אני רוכב אופניים, אומרים לי שאני צריך לעבוד על שרירי הידיים והבטן, איזה תרגילים אפשר לעשות, מה מומלץ? אודה לך אם תענה לי
לקריאה נוספת והעמקה
איני מתכוון להמליץ לך על תרגילים לחיזוק שרירי הבטן , היות וזה תמרון מזיק ביותר (קרא עוד בשאלות נפוצות). לגבי הידיים: איזה שרירים אתה מעוניין לחזק? זרוע, אמה, כף היד?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
