הקשר שבין זיעה להרזייה

שלום... רציתי לדעת איך בדיוק ההזעה משפיעה על דיאטה...? האם סאונה עוזרת להפחתת המשקל בגוף ע"י איבוד נוזלים? אני אשמח אם תוכל לעזור ולהסביר לי איך בדיוק הזעה משפיעה על הרזיה תודה מראש

זיעה היא מנגנון וויסות חום הגוף. פעילות גופנית נמרצת גורמת לעליה בחום הגוף, ומכאן להפרשה מוגברת של זיעה. כלומר, הזיעה כשלעצמה אינה מרזה, אבל היא אינדיקציה למאמץ גופני הדורש הרבה אנרגיה. שהיה בסאונה גורמת לעליה בחום העור, וגם בחום הליבה של הגוף. בניסיון לווסת את העליה בחום הגוף מזרים הרבה דם לעור (שהוא האיבר הגדול בגוף). הזרמה מוגברת של דם לעור דורשת עליה בהספק הדם של הלב, ומכאן לדופק מואץ (הדורש - אנרגיה). אני לא חושב ששהיה בסאונה זה רעיון טוב כדי לרזות, אבל אין ספק שהגוף צורך יותר אנרגיה בסאונה.