אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האימון שלי מתחיל : 55 שכיבות סמיכה כל שבוע לעלות 5 או עדיף סטים לדעתך ? בטן 40*4 ישרים ואלכסוניים ומתח 7*4 גב
לקריאה נוספת והעמקה
סטים עדיפים בהרבה: כך תוכל לבצע 200 סמיכות באימון במקום 55 - 60. כפיפות בטן - אני נגד (קרא עוד ב"שאלות נפוצות").
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
