מכשירי קרוס

חווה דעתך על מכשירי הקרוס הן מבחינת האימון הגופני והן מבחינת נזק לברכיים בהשוואה לאופני כושר או ספינינג? האם מכשיר הדיווש בישיבה עם תמיכה לגב שווה ערך לאופני כושר ?

התשובה שלי היא בגדר אינטואיציה - היות ואיני מכיר שום מחקר שגורס כך או אחרת: אני מעדיף פעילות שהיא "תלויית משקל" (פעילות במצב זקוף) בהיבט הבריאותי , בהיבט של צריכה קלורית - כל אלה עבור אנשים בריאים. יחד עם זאת גם הקרוס טריינר רחוק מאוד מלסמלץ פעילות שהשלד תוכנן לבצע. לסיכום: אופניים אאוט לגמרי (אלא אם אתה חייב), קרוס טריינר - אאוט חלקי הליכה וריצה - אין