במקום הליכה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! אני הולכת לתזונאית והיא המליצה לי לעשות הליכה שלוש פעמים בשבוע, שעה כל פעם, (אני שמנה במיוחד בירכיים והליכה אמורה לעזור במקרה כזה) הבעיה היא שאין לי מכשיר הליכה, ולעשות הליכה בחוץ זה לא תמיד אפשרי מבחינתי: בעיקר בגלל החורף וגם כי אני עובדת בשעות כאלו שלא מסתדר לי לעשות הליכה. האם יש משהו במקום הליכה, שיהיה אפקטיבי כמו הליכה, שאפשר לעשות בבית ובלי מכשירים? כמו למשל ריצה במקום?, פיסוק וסגירת רגליים וידיים?, האם זה טוב? או שיש משהו אחר? בתודה
לקריאה נוספת והעמקה
אין שום תחליף להליכה. מזג האויר בארץ מאפשר הליכה כמעט בכל יום. קני חליפת סערה ותתאמני גם בגשם.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
