תרגילים לחיזוק הבטן התחתונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני צריך כמה תרגילים טובים בשביל לעשות בבית שיאפשרו לי להבליט את שני ה"ריבועים" הכי תחתונים..(בטן תחתונה)
לקריאה נוספת והעמקה
הנה לך תרגיל טוב: תאכל רק כמה שאתה צריך כדי להיות שבע.