קפיצה על חבל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
בן 55, בעל כושר גופני גבוה . עוסק כל השנים בפעילות אירובית . לאחרונה עברתי לקפיצה על חבל במשך כשעה בבית . הקפיצה היא אינטנסיבית, ללא הפסקות כמעט, שתי רגליים ורגל רגל . אני מרגיש טוב לאחר מכן, רוצה לדעת האם בגילי ספורט זה מומלץ וכמה קלוריות אני שורף באימון כזה .
השלה לגבי קפיצה על חבל מופנית לירון פישר
השלה לגבי קפיצה על חבל מופנית לירון פישר
אשיב לך באופן אינטואיטיבי, היות ואיני מכיר מחקרים שנעשו בעניין הזה: דעתי לא נוחה מסוג כזה של אימון, היות וספיגת האנרגיה מתבצת ע"י אותן רקמות כל הזמן. כמה קלוריות אתה שורף - אפשר לחשב, אולם דרושים נתונים נוספים, ולא ארחיב כאן. לדעתי זה נתון חסר משמעות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
