קפיצה על חבל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בן 55, בעל כושר גופני גבוה . עוסק כל השנים בפעילות אירובית . לאחרונה עברתי לקפיצה על חבל במשך כשעה בבית . הקפיצה היא אינטנסיבית, ללא הפסקות כמעט, שתי רגליים ורגל רגל . אני מרגיש טוב לאחר מכן, רוצה לדעת האם בגילי ספורט זה מומלץ וכמה קלוריות אני שורף באימון כזה .
לקריאה נוספת והעמקה
השלה לגבי קפיצה על חבל מופנית לירון פישר
השלה לגבי קפיצה על חבל מופנית לירון פישר
אשיב לך באופן אינטואיטיבי, היות ואיני מכיר מחקרים שנעשו בעניין הזה: דעתי לא נוחה מסוג כזה של אימון, היות וספיגת האנרגיה מתבצת ע"י אותן רקמות כל הזמן. כמה קלוריות אתה שורף - אפשר לחשב, אולם דרושים נתונים נוספים, ולא ארחיב כאן. לדעתי זה נתון חסר משמעות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
