אחרי תקופה ארוכה של אימונים פתאום נהיה לי קשה מאוד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוכב על אופנים כבר שנים בתדירות של פעמים בשבוע, ופתאום בחודש האחרון נהיה לי קשה מאוד עד בלתי אפשרי, כאילו שאני כבר לא בכושר. למה? אני אדם בריא (בן 25), מתאמן קבוע פחות או יותר, אז למה?
לקריאה נוספת והעמקה
יש סיבה. אבל אין מספיק נתונים בהודעה שלך כדי לנתח אותה. "קשה" זהו מדד סובייקטיבי. אני זקוק גם למדדים אובייקטיביים, למשל האם אתה גומע את ה מרחק ב זמן הרגיל.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
