תרגילי חתירה לגב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, האם תרגילי חתירה לסוגיהם עבור הגב עובדים אך ורק על שריר הדו-ראשי ביד או שמא גם על התלת-ראשי?
לקריאה נוספת והעמקה
נניח שאפשר לענות על השאלה הזו ב"שחור - "לבן", אזי התשובה היא : השריר התלת ראשי אינו משתתף בתרגילים (למעט פול אובר , בו יש כיווץ איזומטרי של תלת ראשי).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
