תרגילי חתירה לגב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום, האם תרגילי חתירה לסוגיהם עבור הגב עובדים אך ורק על שריר הדו-ראשי ביד או שמא גם על התלת-ראשי?
לקריאה נוספת והעמקה
נניח שאפשר לענות על השאלה הזו ב"שחור - "לבן", אזי התשובה היא : השריר התלת ראשי אינו משתתף בתרגילים (למעט פול אובר , בו יש כיווץ איזומטרי של תלת ראשי).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
