אימון אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון אני אישה בת 48 מתאמנת זה שנתיים ברציפות כל יום הולכת הליכה מהירה על ההליכון שעה 7 קילומטר בשעה. השאלה שלי האם הגוף צריך לנוח יום או יומיים בשבוע ? מבחינתי אני מרגישה מצוין . ועוד שאלה לי אליך אני הייתי עושה אימוני כוח עד שקיבלתי דלקת חזקה בכתף שעברה לי רק אחרי חצי שנה ואני כרגע חוששת להתחיל מחדש שלא יופיעו לי שוב כאבים מה דעתך? תודה ירון ואני מאוד נהנת בפורום שלך כל טוב.
לקריאה נוספת והעמקה
את לא חייבת יום מנוחה. באיזה חלק של שריר הכתף לקית בדלקת?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
