חימום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הי ירון רציתי לדעת מה תפקיד החימום האירובי (10 דקות) לפני אימון אנארובי בחדר כושר. האם ניתן לוותר עליו? תודה על תשובתך
לקריאה נוספת והעמקה
הכוונה לריצה לפני אימון משקולות? חסר משמעות. חימום לפני אימון משקולות צריך לכלול עבודה עם משקולות בעומס 50% מעומס אימוני.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
