התקף אכילה - בשעות הערב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמעט כל ערב אפילו שאני אוכל ארוחת ערב בריאה ומזינה ובכל זאת כל לילה מגיע התקף חזק של אי שקט נפשי המצריך אכילה מרובה בעיקר מתוק ופחמימות כמובן. מדוע? ואם לצערי זה ימשך [אולי מסיבה נפשית] איזה מאכלים מתוקים ופחמימות פחות בעייתים בריאותית והשמנתית? תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.06.17 | 19:02
ישראל שלום, לצערי אין פתרונות קלים,. נסה אולי לכוון את ארוחת הערב לשעה מאוחרת יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
