כיצד לעלות בהרמת המשקלים (בכח)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לדעת איך אפשר לעלות במשקלים שאני מרימה? והאם כדאי לאכול במאזן שלילי או חיובי? וכל כמה זמן לעלות משקל בתרגילים? שמעתי שיש אנשים שמרימים אפילו פי 2 ממשקל גופם. איך? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.05.17 | 10:32
שלום, בכדי לשפר יכולות כוח יש להתייחס ל 3 פרמטרים: אימוני כוח , תזונה במאזן קלורי חיובי ומנוחה מתאימה. לאיזו רמה מגיעים? זה כבר תלוי בהשקעה, גנטיקה...... בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
