דיאטה עם תפריט ומאמן אישי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אני בת 23 שוקלת 58 גובהה 1.60 התחלתי לפני כחודש אימונים אישיים ותפריט מסודר ירדתי שלוש אחןזי שןמן וקילו במשקל אבל אני עדין לא רואה שינוי בגוף שלי, זה מאוד מתסכל מתי אראה שינוי משמעותי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.04.17 | 20:52
מאיה שלום, מספר הערות: 1. בחודש להוריד 1 ק"ג זה בהחלט סביר 2. גם השינוי החזותי יגיע פשוט להתמיד. כל כך מהר נעשית מתוסכלת? זכרי המפתח הוא ההתמדה בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
