דיאטה עם תפריט ומאמן אישי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני בת 23 שוקלת 58 גובהה 1.60 התחלתי לפני כחודש אימונים אישיים ותפריט מסודר ירדתי שלוש אחןזי שןמן וקילו במשקל אבל אני עדין לא רואה שינוי בגוף שלי, זה מאוד מתסכל מתי אראה שינוי משמעותי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.04.17 | 20:52
מאיה שלום, מספר הערות: 1. בחודש להוריד 1 ק"ג זה בהחלט סביר 2. גם השינוי החזותי יגיע פשוט להתמיד. כל כך מהר נעשית מתוסכלת? זכרי המפתח הוא ההתמדה בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
