מדידת קלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהי הדרך הנכונה למדוד מהי כמות הקלוריות שהפקתי תוך הליכה/ריצה, ובאיזה שלב של המעמס אני מתחיל לשרוף שומן?
לקריאה נוספת והעמקה
מדידה כזו יכולה להתבצע רק בתוך מעבדה, כאשר הרכב גזי הנשיפה מושווה להרכב גזי השאיפה. שיטות "שדה" הן מאוד לא מדוייקות. גם מדידה מעבדתית (במאמץ) לא נותנת אינדיקציה טובה לגבי צריכת השומן, שכן זו מתגברת אחרי האימון דווקא.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
