שייק חלבון בנוסף לאימונים

צליל שלום, ראשית לא ציינת מהי מטרתך, אני מנחש הורדת % שומן, במידה וזו מטרתך הדגש אינו צריך להיות על חלבון או פחמימה אלא על סה"כ תכנית התזונה ( כפי שציינת " תזונה לקויה"), המרת פחמימה בחלבון לא תועיל להורדת משקל, אלא גרעון קלורי- זאת מומלץ לעשות בצורה מקצועית ובליווי של תזונאי/ת . במידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי