שלום. שאלה:
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בחורה כבת 20, עם חזה די גדול.מטר 65 משקל 55. היתי רוצה שתיתן לי תרגילים ספציפים להרמת החזה, ועיצובו, מבלי שהכתפיים יעשו רחבות וגדולות. תודה רבה מראש על תשובתך.. : )
לקריאה נוספת והעמקה
תרגילים לחיזוק שרירי החזה לא ממש מועילים לשדיים שהם רקמה שומנית. יחד עם זאת אפשר לשפר את המראה ע"י שיפור היציבה (אימוני הליכה עם תרמיל קל על הגב), וע"י הרזיה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
