אירובי לאחר משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון_ האם אימון אירובי(ריצת 6 ק"מ ,כחצי שעה) לאחר אימון כח מסיבי של שעה יכול להאט או לשבש את קצב גדילת השריר? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
בממוצע אחרי 90 דקות של מאמץ מוגבר מופרשים הורמוני דחק (מפרקי שריר) לדם. תשתדל לסיים את האימון קודם לכן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
