חיטוב ישבן ורגליים..לגבר.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יש הסבר לכך שבחור רזה מרזה רק מהישבן?? וכיצד ניתן לחטב הישבן??
לקריאה נוספת והעמקה
ברור שיש הסבר - שום דבר בטבע אינו מקרי. השאלה שלך היא - האם ניתן לכוון את ההרזיה לאיזור מסויים בגוף? התשובה היא "לא". חיטוב ישבן ע"י יותר פעילות, פחות מזון. רצוי שהםעליות תכלול תרגילים מורכבים לרגלים (סקוואט, דד ליפט......)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
