חילוף חומרים

שבת שלום לירון (ולכולם כמובן) שאלתי היא: אני עושה ספינינג פעמיים בשבוע , ולאחר או במהלך האימון ,המדריכה (בדרך כלל) טוענת כי בזמן של כשעה וחצי לאחר האימון כול מה שנאכל "נישרף" ע"י הגוף בקלות יתרה. מה זה בדיוק אומר ? ואם אכלתי צהריים שעתיים אחרי האימון אני אמחזר את האוכך פחות טוב ? חלקו יהפוך לשומן או מה ? אודה לך מאוד באם לפחות תנסה לעשות לי קצת סדר בעיניין . שאול

קשה להיכנס לראש - אני בקושי יודע על מה אני חושב ובוודאי קשה לי לנחש על מה אחרים חושבים. מכל מקום מקובל להניח שאחרי אימון כוח (ספינינג בדופק גבוה מאוד יכול, אולי להיות בתוך תחום ההגדרה הזה) - יש סינטיזה חזקה מאוד של חלבון בשריר. כלומר , החלבון נספג בשרירים, ולא משמש מקור לאנרגיה. הפחמימות לעומת זאת מנוצלות לחידוש מאגרי הגליקוגן בשריר, ולא הופכות בחלקן לשומן.

ת'אמת ירון ? לא הבנתי מילה !!! סלח לי על בורותי אתה לא חייב להתאמץ !! תודה על סבלנותך ANY WAY שאול