ריצה ומשקולות באימון אחד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה עדיף: קודם ריצה ואח"כ משקולות, או להפך, או להפריד בין סוגי האימונים ?
לקריאה נוספת והעמקה
תלוי על מה אתה שם את הדגש באימון. למטרות הרזיה - רצוי קודם אימון כוח.
תודה על העזרה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
