אימון הסנטר- האם זה אפשרי?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום.. אני בת 21 ויש לי מאז ילדותי סנטר כפול. חשוב לציין שאני מאוד רזה. במהלך שיעור אירובי המדריכה ציינה שאנחנו עושים תרגיל בטן שטוב גם לסנטר, או לצוואר.. האם באמת יש תרגילים שיכולים לטפל בבעיה? ואם כן, מהם?
לקריאה נוספת והעמקה
אם הסנטר הכפול קשור לעודף שומן תת עורי - ספורט ודיאטה יכולים לעזור. אין דרך לרזות באיזור ספציפי בגוף.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
