אימון הסנטר- האם זה אפשרי?

שלום.. אני בת 21 ויש לי מאז ילדותי סנטר כפול. חשוב לציין שאני מאוד רזה. במהלך שיעור אירובי המדריכה ציינה שאנחנו עושים תרגיל בטן שטוב גם לסנטר, או לצוואר.. האם באמת יש תרגילים שיכולים לטפל בבעיה? ואם כן, מהם?

אם הסנטר הכפול קשור לעודף שומן תת עורי - ספורט ודיאטה יכולים לעזור. אין דרך לרזות באיזור ספציפי בגוף.