ספורטאית ובכל זאת יש לי עודף שומן באיזור הבטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת כל יום כמעט,שעה ספינינג וריצה,רוכבת אופניים ומשתתפת בטריאטלון ואחרי כל זה יש לי עודף שומן בחגורת הבטן.האם יש תרגיל ספציפי שיכול לעזור לי להוריד את זה? אני בת 30 ועוסקת בספורט כשלוש שנים.
לקריאה נוספת והעמקה
אין שום תרגיל ספציפי שיכול להוריד את שכבת השומן מעל לבטן. נסי להקטין את המנות שלך, ולאכול פחות מזונות עמילניים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
