ריצה אחרי אימון הכח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון, כתבת לי שריצה אחרי אימון הכח עדיפה על פני הליכה מהירה, ארוכה פי 3-4 שמתבצעת כמה שעות אח'כ. מדוע זה המצב ?
לקריאה נוספת והעמקה
זו מתכונת עדיפה להרזיה, כלומר. אימון כוח מדלדל את מאגרי הגליקוגן, מכאן שריצה אחרי האימון תגרום למטבוליזם חזק יותר של שומן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
