ריצה אחרי אימון הכח

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

29/06/2004 | 11:01 | מאת: יניב

ירון, כתבת לי שריצה אחרי אימון הכח עדיפה על פני הליכה מהירה, ארוכה פי 3-4 שמתבצעת כמה שעות אח'כ. מדוע זה המצב ?

לקריאה נוספת והעמקה
30/06/2004 | 08:46 | מאת: ירון פישר

זו מתכונת עדיפה להרזיה, כלומר. אימון כוח מדלדל את מאגרי הגליקוגן, מכאן שריצה אחרי האימון תגרום למטבוליזם חזק יותר של שומן.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה