כאבים בשוק בעת הליכה מהירה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מבצע הליכה מהירה כ- 200 דקות בשבוע. לעיתים קרובות נתפס לי השריר בשוק, באופן שאינו מאפשר לי להאיץ בכדי להגיע לדופק מטרה (שמירת משקל). האם ידועה התופעה? מה ניתן לעשות? יצויין שעם הפסקת המאמץ מפסיק גם הכאב.
לקריאה נוספת והעמקה
התופעה ידועה, אבל לא ניתן לאבחן את מקורה בהתכתבות. במידה והכאב נגרם כתוצאה מהצטברות חומצת חלב בשרירי השוק, האטת קצה ההליכה יפתור אותך מהכאב.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
