אימון פעמיים של אותו שריר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה טוב ומחזק יותר לאמן פעמיים את אותו שריר? למשל:לעשות מתח שעובד על השריר הדו ראשי ואחרי כמה זמן לעבוד על אותו שריר בעזרת הרמת משקולות יד.
לקריאה נוספת והעמקה
כן ! זו תשובה כללית מאוד אמנם, אבל התשובה היא חד משמעית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
