משקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 50 ,3 פעמים בשבוע אני בחדר כושר ומתאמנת במכשיר כח ובאירובי. בעיה שלי שבמשך שלושה חודשים לא ירדתי אפילו קילו מהמשקל,להפך. מהאוכל הורדתי ועדיין אין שינוי. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אז מה השאלה , ברשותך? הערה - אימון כוח בונה מסת שריר ועצם, שזה אומר עליה במשקל (אבל ירידה בתכולת השומן) אז תאמצי קריטריון חדש להרזיה : "אחוזי שומן".
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
