שאלה נוספת

אני די מכורה לספינינג, אבל מבינה שמומלץ גם ריצה. האם כדאי להוריד ל-2-3 אימוני ספינינג + פעמיים ריצה/הליכה (לסירוגין) בשבוע? עוד אמרו לי כי ספינינג עובר לרוב את סף האנאירובי, מה שלא תורם לשריפת שומן יעילה, האם טענה זו נכונה?

לגבי הענין הראשון - כן. לגבי השני - לא !!! עם כל הביקורת שיש לי (ויש לי) על ספינינג , מסתבר (בניסויים מדעיים כמובן) שמעבר לסף האן אירובי שורף פי תשע (!!!!!!!) יותר שומן מאשר עבודה בתחום האירובי.

על משנתך בנושא הספינינג?