ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה פעים בשבוע מומלץ לעשות ספינינג ? האם יש מיגבלה ומהי ? מדובר על אנשים ספורטיביים מעל גיל 40 .
לקריאה נוספת והעמקה
אני מתקשה למצוא מילים כדי להמליץ על ספינינג. מכל מקום אם הפעילות הזו מאוד חשובה לך אני ממליץ לאזן אותה עם אימוני הליכה, נניח 2 אימוני הליכה על כל אימון ספינינג.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
