שריפת שומנים

אני רץ בממוצע 3 פעמים בשבוע על מסלול ריצה במשך 50 ד' כל פעם כ- 7 ק"מ בדופק ממוצע 160-170 האם ריצה בדופק מהיר כ-90% או ממוצע 70% שורפים יותר שומנים הגובה שלי 173 ס"מ גיל 35 תודה

מבלי להיכנס לתיאור מפורט של מטבוליזם של שומנים, ככל שתעבוד בדופק גבוה יותר תשרוף יותר שומנים.